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Functional Fitness

Die Turnerschaft Durlach bietet ein hochintensives Intervalltraining an. Eine Einheit geht maximal 60 Minuten inkl. warm-up und cool-down. Überwiegend wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Es wird der ganze Körper trainiert, jede einzelne Muskelgruppe.

Ziel: im Alltag wieder belastbarer werden durch Ausdauer- und Muskelaufbau.

Positiver Nebeneffekt: durch kurze aber intensive Einheiten sehr hoher Nachbrenneffekt. Man verbraucht auch noch 24 bis 48 Stunden nach dem Training Kalorien. Macht in der Gruppe unheimlich viel Spaß. Das Training richtet sich an Männer und Frauen.

Übungsleiter ist der 33-jährige Lawrence Lawniczak, der als Fitnesstrainer ausgebildet ist. Das Training findet dienstags und donnerstags ab 20.30 Uhr der Friedrich-Realschule statt.

Infos unter fit@tsdurlach.de 

Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen und mitmachen.

Trainer

Lawrence Lawniczak

Vertretung: Paula Budschewski

Trainingszeiten

• Di 20:30 – 21:30 | Gymnastikhalle Friedrichschule
• Do 20:30 – 21:30 | Gymnastikhalle Friedrichschule