Functional Fitness
Die Turnerschaft Durlach bietet ein hochintensives Intervalltraining an. Eine Einheit geht maximal 60 Minuten inkl. warm-up und cool-down. Überwiegend wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Es wird der ganze Körper trainiert, jede einzelne Muskelgruppe.
Das Ziel
Im Alltag wieder belastbarer werden durch Ausdauer- und Muskelaufbau.
Positiver Nebeneffekt
Durch kurze aber intensive Einheiten sehr hoher Nachbrenneffekt. Man verbraucht auch noch 24 bis 48 Stunden nach dem Training Kalorien. Macht in der Gruppe unheimlich viel Spaß. Das Training richtet sich an Männer und Frauen.
Übungsleiter ist der 33-jährige Lawrence Lawniczak, der als Fitnesstrainer ausgebildet ist.
Keine Anmeldung erforderlich, einfach vorbeikommen und mitmachen.
Infos unter fit@tsdurlach.de
Trainer
Lawrence Lawniczak
Vertretung: Paula Fischbach