Allgemeines Gesundheitstraining
Ein kraft- und ausdauerorientiertes Programm für die Gesundheit
Ein gesunder Körper ist von unschätzbarem Wert und unser höchstes Gut. Dabei kommt die Gesundheit nicht von allein und „guten Genen“, sondern wir müssen und können uns aktiv für unsere Gesundheit einsetzen. Mehr Bewegung im Alltag ist dabei ein guter erster Ansatzpunkt, für einen gesundheitsorientierten Lebensstil. Um den Körper stark für unseren Alltag zu machen und diesem mit Leichtigkeit begegnen zu können, müssen wir ihn auch regelmäßig einem Trainingsreiz aussetzen. Nur so passt sich unser gesamtes System – Muskeln, Knochen, Bänder und Sehnen – der Belastung an und wir können bis ins hohe Alter eigenständig und aktiv dem Leben begegnen.
Kursinhalt
In unserem Kurs „Allgemeines Gesundheitstraining“ wird dir der Weg in einen aktiven Alltag aufgezeigt. Gezielte Übungen für Kraft, Koordination und Ausdauer geben dir die Richtung auf deinem Weg in ein gesundheitsorientiertes Leben vor. Unsere versierte Trainerin Heike Metz begleitet dich über 10 Einheiten und zeigt auf, mit welchen Mitteln und einfachen Anpassungen du deinem Alltag aktiv und gestärkt begegnen kannst.
Präventionskurse
Der Kurs ist mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und somit bei den gesetzlichen Krankenkassen registriert. Für die Teilnehmenden bedeutet das, dass die Kursinhalte sowie die Kursleitung sorgfältig geprüft sind. Außerdem werden die Kurskosten nach Abschluss und erfolgreicher Teilnahme am Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen teilweise erstattet (meist zu 70-80 %). Privatversicherte müssen sich direkt an ihre Kasse wenden.
Auf einen Blick
ab 4. Mai 2026 | montags 8:00-9:00 Uhr | Pfinzbau Durlach
Kursbeitrag 120,- € (teilweise Erstattung durch gesetzliche Krankenkasse)
Anmeldung zum Kurs per Mail an: gf@tsdurlach.de
Weitere Termine:
4. Mai Pfinzbau
11. Mai Pfinzbau
18. Mai Pfinzbau
25. Mai entfällt (Pfingsmontag)
1. Juni Untere Hub
8. Juni entfällt (Urlaub)
15. Juni Pfinzbau
22. Juni Pfinzbau
29. Juni Pfinzbau
6. Juli Pfinzbau
13. Juli Pfinzbau
20. Juli Pfinzbau