Entspannt durch die Mittagszeit
Mit progressiver Muskelrelaxation Entspannung üben
Ab Mai geht ein neues Kurskonzept bei der Turnerschaft an den Start. Die „Progressive Muskelrelaxation“ ist ein Name, über den man erst mal stolpert. Der Kurs ist jedoch einfach gesagt ein Kurs zur ganzheitlichen Entspannung. Mit gezielten Übungen, die unsere versierte Kursleiterin Silvia Urban vorgibt, lernen Sie in diesem Kurs, wie Entspannung richtig geht. Die Entspannung findet auf körperlicher Ebene statt und greift so aber auch schnell auf den Geist über. Über eine Stunde hinweg begeben Sie sich in diesem Kurs auf einen neuen Weg und erfahren sich, ihren Körper und ihren Geist auf ganz neuen Wegen. So können Sie dem restlichen Tag mit neu geschöpfter Energie begegnen.
Für wen ist der Kurs?
Gerichtet ist der Kurs an alle Durlacherinnen und Durlacher und alle Menschen, die in Durlach die Mittagszeit sinnvoll nutzen möchten.
Wann und wo findet der Kurs statt?
Der Kurs findet immer montags und mittwochs von 13 – 14 Uhr in der Nikolauskapelle in Durlach statt.
Was muss ich mitbringen?
Teilnehmende bringen bitte eine eigene (Yoga-)Matte mit, ein Handtuch/leichte Decke und ausreichend zu Trinken. Außerdem sollte auf bequeme (Sport-)Kleidung geachtet werden.
Was kostet der Kurs?
Der Kurs geht über 10 Einheiten und kostet unsere Mitglieder 25,- €, Nichtmitglieder zahlen 100,- €.
Bei Interesse bitten wir um vorherige Anmeldung an gf@tsdurlach.de oder unter 0176 70724757.