NEU bei der Turnerschaft: Mental Yin Yoga

Was ist Mental Yin Yoga?

Yin Yoga hat die gleiche Zielsetzung wie alle anderen Yogaarten auch – zurück zur eigenen Mitte finden – und ist ein junger Yogastil, der durch Paul Grilley erfunden wurde. Yin Yoga zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass die einzelnen Übungen (Asanas) über mehrere Minuten gehalten werden, um so nicht nur die Muskeln, sondern auch das Bindegewebe mit den Faszien zu entspannen. Durch die meditative Anleitung in den einzelnen Übungen wird nicht nur das körperliche Loslassen, sondern auch das mentale Loslassen gefördert.

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Yin Yoga ist für jeden geeignet. Sowohl Anfänger ohne Yoga Kenntnisse, als auch erfahrene Yogis können von diesem ruhigen Yogastil profitieren. Gerade im Ausgleich zu unserem sehr Yang orientierten Alltag, eignen sich die Yin Übungen hervorragend.

Wann findet der Kurs statt?

Der Kurs findet mittwochs von 20.30 bis 21.45 Uhr in der Friedrichrealschule statt. Beginn ist der 7. März 2018 (6 Termine, nicht in den Osterferien). Letzter Kurs am 25. April.

Was brauche ich?

Mitzubringen sind warme Kleidung, eine Wolldecke und zwei Kissen.

Für Rückfragen jeder Art steht dir Jana Schmidt (fit@tsdurlach.de) als lizenzierte Yin Yoga Lehrerin zur Verfügung. Hier können auch die Kosten für Nichtmitglieder erfragt werden.