An Vorsätzen festhalten - Lauftreff gibt Tipps

Nachdem im Januar sicherlich einige von euch Vorsätze umgesetzt haben, ist der Februar der Monat, in dem vielleicht der ein oder andere strauchelt. Zu viele Vorsätze, zu wenig Zeit oder einfach keine Lust? Im Lauftreff kennen wir das auch und haben Tipps, wie wir dem entgegentreten können.

Kleine Ziele setzen

Vielleicht habt ihr mit dem Laufen begonnen, um einmal einen Halbmarathon zu absolvieren. Wer damit im Januar begonnen hat, wird im Februar nicht gleich an einem solchen teilnehmen. Es gilt also: Kleine Ziele stecken, die realistisch sind. Ein Ziel könnte hier sein, einmal pro Woche laufen zu gehen – regelmäßig über einige Wochen hinweg.

Kleiner Tipp: dienstags um 18:30 Uhr treffen sich Laufbegeisterte des Lauftreffs Durlach vor dem Restaurant Pulcinella und drehen gemeinsam eine Runde. In der Regel 10 km in unterschiedlichen Geschwindigkeiten, damit jeder mitlaufen kann.

Wenn ihr das über eine gewisse Zeit hinweg geschafft habt, heißt es:

Kleine Ziele feiern & sich belohnen

Es ist super, wenn wir uns ein großes Ziel gesteckt haben. Feiern müssen wir aber unbedingt auch die kleinen Fortschritte. Ihr seid 4 Wochen hintereinander einmal eine Strecke gelaufen? Das ist mega und darf gefeiert werden! Und genau das dürfen wir uns in dem Moment auch einmal sagen. Wir können schon jetzt stolz auf uns sein. Auch wenn der Halbmarathon noch nicht in Sicht ist.

Dranbleiben heißt nicht durchziehen um jeden Preis

Doch nicht jeder schafft es gleich, sein klein gestecktes Ziel zu erreichen. Was ist denn, wenn wir es mal nicht schaffen, vier Wochen hintereinander laufen zu gehen? Dann ist das auch total fein. Im Lauftreff gibt es jede Woche aufs Neue im Whatsapp-Chat eine Abstimmung, wer dabei ist und wer keine Zeit hat. Kommt ihr vorbei, freuen wir uns. Seid ihr mal nicht motiviert und sagt ab, kommt die nächste Woche gewiss. Und genau so sollten wir es doch sehen: Wenn es in der einen Woche nichts wird, dann nehmen wir es in der nächsten Woche in Angriff.

Solltet ihr jetzt Lust bekommen haben, beim Lauftreff dabei zu sein, kommt gerne vorbei! Alle Infos dazu gibt’s hier: Lauftreff

Wir freuen uns auf euch!

Euer Lauftreff